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血圧の基礎知識
そもそも血圧とは？ この記事では、血圧とは何かを 簡単に簡潔に知っていただけます。 また、高血圧についてなどにも少し触れています。 血圧とは そもそも血圧とは、 心臓から送り出される血液が 動脈壁を押す力のことです。 動脈壁とは、その名の通りですが、 内側から押す力...
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間違った睡眠知識7選！
知らない方が恥!?間違った睡眠知識7選 世の中は嘘であふれています。 その中でも、睡眠に関しての噂や 出回っている常識が本当に正しいのかを あげていきます。 この記事を読むことで、 ・昼寝が甘えは嘘？ ・寝具を変えても無駄？ といったことを考える機会にしていただければと思います。 ...
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痩せなくなるNG習慣3選！
痩せなくなるNG習慣3選 あなたは自分の生活習慣を理解していますか？ 知らない間に痩せにくい身体になっていたら嫌ですよね。 現在の身体は、あなたの習慣が作ったものです。 ・最近なんか痩せない。 ・痩せにくくなってきた。 なんて感じることはないですか？ 実は、今の習慣が痩せにくい身体を作り上げて...
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睡眠不足で人生が崩壊していく話
睡眠不足は人生を左右する！ みなさんは、1日の睡眠時間はどれくらいですか？ 今日は、睡眠不足が体型やメンタルに影響し、 結果的に人生の質に関わるので、 その要素を書き出していきます。 今回の記事を読むことで、睡眠不足の現状などを見つめ直していただいて、 今後の生活改善につなげていただけたらと思...
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運動しても痩せない原因とは⁉︎
運動しても痩せない人は◯◯が原因！？ 運動をいくら頑張っていても痩せない。 そんな人は、以下のどれかが当てはまっていることが多いと思います。 主な7つの原因をあげていくので、 自分に当てはまるものが無いかを振り返ってみましょう。 ①食事 あらゆる研究で、摂取カロリーと体重が 関係...
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野生の動物は太らないのに…
野生動物と違い人間はなぜ太る？ 野生動物には、特別な状態を除いて 肥満という状態が見られません。 なのに、なぜ人間には肥満という状態が存在するのか。 この記事を読めば、人間がなぜ太った人が出てくるのかがわかるかもしれません。 人間の脳の仕組みが太る原因？ 人間と動物は、食べ物が食...
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ストレスがあると太りやすい！？
ストレスで太りやすさは変わるのか。 人々は、日常生活で 様々なストレスに晒されながら過ごしていると思いますが、 結論から言うと、実は、ストレスは太りやすさに影響があります。 過食症など、ストレスから逃れようと食べることに逃げたことで 太ってしまった。なんてお話もよく聞いたことがあるのではないで...
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無料カウンセリングについて
無料カウンセリング実施中！！ パーソナルジムHEARTS 中津川店では、 随時、無料カウンセリングを実施しております！ （お申し込みはこちらまで！） 無料カウンセリングにお越しいただいたお客様には、 まず初めに、必ずお願いしていることがあります。 それは、カウンセリングシートを記入していただく...
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種類豊富なトレーニング器具！
種類豊富なトレーニング器具！ パーソナルジムHEARTS 中津川店では、トレーニングを行うための、 数多くのトレーニング器具をご用意しております！ その数なんと40種類以上！！ 写真を見ていただいて、伝わるかどうかわかりませんが、 ともかく数多くのトレーニングのための道具を準備しているのが パーソナルジム ...
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ジムでやみくもに走っても痩せない？
有酸素運動は正しくしてこそ痩せる！ この記事に目を通していただいている方は、 普段痩せたいと思っていたり、 自分の体型を気にしている方がほとんどだと思います。 なかには、体型をよくしたくて、 ジムや近所で走るなどの有酸素運動を行ったことがある人もいるかもしれません。 この記事を読めば有酸素運動...