種類豊富なトレーニング器具！

パーソナルジムHEARTS 中津川店では、トレーニングを行うための、

数多くのトレーニング器具をご用意しております！

その数なんと40種類以上！！

写真を見ていただいて、伝わるかどうかわかりませんが、

ともかく数多くのトレーニングのための道具を準備しているのが

パーソナルジム HEARTS 中津川店の特徴です！

 

トレーニングのための道具の数は、なんと40種類以上！

この全てを使いこなすための知識を持ったプロフェショナルなトレーナーが、

あなたに必要で最適なトレーニングメニューを提案し、提供します。

ここまで細かく多くの道具を取り扱ってサービスを提供しているフィットネスジムは、

中津川市や恵那市、東濃地区を見渡しても、見つけることができないです！

 

道具によって得られる効果

 

トレーニングの道具には、それぞれ狙いや意味が必ずあります。

あなたが絵を描きたいとき、ペンの色や太さをかえて使い分けることをすることで、

出来上がっていく絵にこだわりをつくることができますよね？

トレーニングも同じです。

線を1本ひくためにペンにこだわりを持つように、

トレーニングの道具を少し使い分けるだけでも、

全く違う効果や印象を得ることができます。

ひとりひとりに合わせた理想や悩みに合わせて、

同じトレーニングの内容を行う中でも、

道具を使い分けていくことはとても重要なことです。

 

ヒップアップの場合

 

例えば、あなたが最近お尻の部分にたるみを感じているとします。

その際、パーソナルジムHEARTS中津川店では、

美脚プログラムを選択していただき、

ヒップアップのためのトレーニングをメインで提供させていただく日を作ります。

 

お尻を上げるためのトレーニング種目の1つに

バックキックという種目があるのですが、

この種目を行う際には、道具を正しく使用していくことで、

より大きな成果や効果を得ることができます。

この道具というのは、5段階強度のある5種類のチューブや5段階強度のある5種類のゴムバンド。

さらには、先日ご紹介した複合マシンの併用

などによって、たった1種目にもかかわらず、

やりようによっては、100種類以上の調整を簡単に行うことができます！

バックキック以外の種目でも、道具を使ったトレーニングはまだまだあるので、

あなたのための運動メニューを何百、何千という中から選択することができます！

なので、運動が苦手な方や、運動をしたことのない初心者の方はもちろん、

負荷の小さな道具から始めることで、年齢も幅広く対応できるので安心ですね！

 

道具はトレーニングの他にも！

 

道具の中には、トレーニングを行う以外の目的のものもご用意しております。

 

①ステップ台

ステップ台と言われたり、踏み台と言われたりするものですが、

この道具を用いてステップを踏むことで、階段を上り下りするような動きから

有酸素運動を行うことができますし、ふくらはぎを使ったトレーニングを行って、

足の引き締めやむくみ改善などに繋げることもできます。

日常動作ですと、衰えを感じ始めた方などは、

階段や段差での転倒を防ぐためのエクササイズに取り組むこともできます。

ちなみにこちらのステップ台は、高さを4段階変えることができるので、

レベルを分けて使用することができます。

 

②ストレッチポール

こちらは、ストレッチポールです。

名前の通り、ストレッチを行うための道具ですが、

体が凝り固まってしまっている方や、

関節可動域のとても小さい方は、

そもそも日常生活で動きが小さくなっていたり、

悪い動きをしてしまっていたり、

自分の力では正しい姿勢を作れなかったり。

身体が正しく使えない結果、

太りやすくなってしまったり、怪我をしてしまったり、

体型に偏りができてしまったりといった危険性が出てきます。

 

可動域を広くすること、良い姿勢を作ることは、

スポーツを楽しむ上でも、上達する上でも、とても重要な要素の一つになります。

 

また、老化などから背筋の曲ってしまっている方なども、

ストレッチポールなどを用いた柔軟性の向上と、

正しい姿勢を保つための運動を正しく掛け合わせることにより、

背筋が伸びて、身長が若い頃に近づいた！

なんていうお声を聞いたこともありました。

反り腰や猫背や、Ｏ脚や✖️脚にも、改善のためのアプローチを行うこともできます。

 

柔軟性はとても重要なポイントの1つなので、普段の生活で心がけられるように、

悩みのある方も、今後が心配な方もご相談してください！

相談はこちらから。



③その他の器具

 

その他にも、バランスディスクやバランスボール、

ウォーターバッグやネックパッド、

バトルロープやメディシンボールなど、

数多くの道具を取り揃えております。

 

まとめ

 

この記事を最後までご覧になってくださった方には、

パーソナルジムHEARTS中津川店に

いろんなトレーニングのための道具が用意されているのを

知っていただけたかと思います。

 

道具の扱い方や、トレーニング方法や、

自分にはどの道具を使った取り組みが必要なのかは

初めはわからなくても当然です。

そのために、プロのトレーナーがついていて、

つきっきりでメニューを決めながらサポートを行っていきます。

 

あなたに足りないものを知る機会にもなると思いますし、

道具によっては、ご自宅で取り組む方法も知ることができるので、

今後のための知識にも触れることができます

 

どんな些細なきっかけや悩みでも大丈夫です！

必ず力になれる場所が

パーソナルジムHEARTSです！

ぜひ、お気軽にお問い合わせくださいませ！

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