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ダイエット

ダイエットにきのこは最強!?

ダイエットにきのこは最強説!!   ダイエットに良い食材というと何が思い浮かびますか? 数多くの食品の中から、 今回の記事では、きのこについて紹介していきます。 きのこのいいところを5つ紹介していくので、 この記事を読み終わる頃には、今まで軽視していたきのこのことを 見る目が変わって、 味噌汁や炒...

ダイエット

アルコールで太りたくなければこれをとれ!!

アルコールの分解に必要な栄養素   この記事では、アルコールを分解するために必要な栄養素を紹介していきます。 お酒を飲む際に、 アルコールを分解するために必要な栄養を食事からとりいれていくことで 二日酔いなどの症状を緩和したり、 アルコールが原因で太ってしまうことを防ぐことができるかもしれません。...

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血糖値が上がりやすくなってしまう行動

血糖値のコントロールは人生を制す   ダイエットに問わず、 血糖値のコントロールはとても大切になります。 食欲を安定させたり、 気持ちを落ち着かせたり、 病気のリスクを減らすために などのことがあります。 血糖値をコントロールすることは、 体型を変えていくことだけではなく、 病気や生活習慣病を予防...