そもそも血圧とは？

 

この記事では、血圧とは何かを

簡単に簡潔に知っていただけます。

また、高血圧についてなどにも少し触れています。

 

血圧とは

 

そもそも血圧とは、

心臓から送り出される血液が

動脈壁を押す力のことです。

動脈壁とは、その名の通りですが、

内側から押す力がどれだけ働いているのかを測った値になります。

 

内側から押す力が強ければ強いほど

動脈壁への負担は大きく、

動脈壁が耐えきれなくなった際などに、重大な疾患に繋がったりします。

 

動脈はより心臓に近い位置にあるので、

心臓がどれだけ働いているのかを判断しやすいため、

上腕で血圧測定をするのがメジャーとなっています。

 

血圧からわかること

 

血圧からわかることは、

心臓がどれだけ働いているのか

ということです。

 

心臓は消耗品なので、

高血圧とは、心臓が過度に働いてしまっている状態でもあります。

血圧は、心臓病になるリスクの指標にもなるので、

高血圧の状態は、健康上よくないと言われています。

 

高血圧は治せる

 

高血圧の原因は、

加齢や、運動不足、遺伝や生活習慣といった要素なことがほとんどです。

高血圧を改善していくことは、心臓病リスクなどを低減させることができるので、

健康に過ごすためには、とても重要なポイントの一つになります。

 

もう歳だから…

そういう体質だから…と、

なんとなく諦めてしまっていませんか？

パーソナルジム HEARTS 中津川店では、

個人に合わせたペースで

高血圧の改善に向けて

運動指導や食事からのアプローチも行うことができます。

短期的に取り組むのではなく、

習慣化を目指すことで、

今後の健康に繋げていくことができるので

無理のない範囲での取り組みを提案することもしています。

 

健康に過ごすことで、自信が快適に過ごせることはもちろん

家族や周りの方にも心配させないなど、みんなの幸せを手に入れることができます。

 

過去に私が担当したクライアント様の中には、

運動と食生活から高血圧が改善されたことで

お薬の服用をやめることができた！

といったお声をいただくこともありました。

 

少しでも疑問や不安がございましたら

ぜひ、無料カウンセリングにお越しください。

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