運動の究極の効果①
運動の究極の効果PART①
・マッチョになりたい
・痩せたい
・健康でありたい
・スポーツが好き
こう思っても頑張っれないのが人間です。
なので今回は、あまり知られていない運動の究極効果をお伝えします!
運動する理由は人それぞれなので
自分にあった理由を見つけてモチベーションにしていきましょう!
①お金が貯まる
・決断力が上がる
・健康意識が高まる
・幸せホルモンで溢れる
といった効果が運動にはあるため、
結果、お金が貯まります。
保険のお金を抑えることもできますし、無駄な買い物も減ります。
これで貯金にも繋がりますし、
運動は無料で始めることもできるんでオススメです!
②自己肯定感が上がる
・痩せる(スタイルが良くなる)
・運動時間が伸びる
・頑張れるようになってくる
みたいなことが起こります。
運動すると運動が得意になるため、
さらに運動できるようになります。
この連鎖によって、自分の肯定感が上がります。
自分に自信がない人はとりあえず運動をやってみましょう!
③若く見られる
・肌が綺麗になる
・姿勢が良くなる
・印象が良くなる
効果が運動にはあり、結果『若さ』を引き寄せます。
今の時代、実年齢よりも見た目年齢が大切です!
若く見えることで、
・モテる
・美男美女に見える
・健康体に見える
なんて最高の結果が待っています!
④リフレッシュ
休みの日にたくさん寝たのにずっと眠い
なんてことないですか?
何もしてなければ、カラダも
「このカラダに活力は不要だな」
と当然思うわけです。
元気になりたければ運動をして、
「カラダは動かすもの!」
とカラダに教えてあげてください。
運動後の気持ち良さを、是非思い出してみてください!
⑤健康寿命が伸びる
医療が発達しているおかげで寿命が伸びています。
それと同時に、寝たきりになる人も増えています。
これは、運動もしていないのに長生きしているせいで
生きているのに動けないって方が増えているんです。
もちろん全員ではありませんし、仕方ない方もいます。
でも、運動をしておくことで、
人生の中でも動ける期間を増やすことができるんです。
「若い頃に戻れるのなら、大金を払ってでも戻りたい」
というセリフ聞いたことや思ったことはありませんか?
「動けるうちにもっと運動しておけばよかった」
という声も聞くこと多いです。
自分に投資してみませんか?
⑥給料が増える?
・脳機能が上がる(集中力や記憶力)
・活動時間が増える(体力がつく)
・コミュニケーション能力が付く
こんな効果が運動にはありますが、
この結果、給料が上がることは可能性として高いです。
もちろん、直接的に○○円UP!
なんてことは起こりませんが、結果として上がる可能性です。
自分へ投資することで、投資以上のリターンを期待できる可能性も高いです!
⑦彼氏彼女ができる
今までの効果を思い出してください。
・若く見られるようになって
・お金に余裕ができて
・自信があって
・仕事もできる
これは、付き合える確率が上がらないわけがないです!
もちろん、すぐにはできないかもしれません。
でも、自分に投資している人間ってかっこ良くないですか?
まとめ
人生の質を上げるための効果が
ぎっちりとつまった『運動』
あなたは、運動しますか?しませんか?
パーソナルジムHEARTS 中津川店 代表 水野一成