アルコールで太りたくなければこれをとれ！！

アルコールの分解に必要な栄養素この記事では、アルコールを分解するために必要な栄養素を紹介していきます。お酒を飲む際に、アルコールを分解するために必要な栄養を食事からとりいれていくことで二日酔いなどの症状を緩和したり、アルコールが原因で太ってしまうことを防ぐことができるかもしれません。...

新聞に掲載されました！！

新聞に掲載していただきました！この度、恵峰ホームニュース様に紹介していただくことができました。『地元の方々が元気になるお手伝い』『地元の方々の健康への恩返し』『運動やスポーツを楽しめる身体づくり』そんな想いも伝わるような内容の記事を作ってくださいました。入会金無料キャンペーンを行...

いつ飲む！？プロテインみなさんが1度は聞いたことがある「プロテイン」プロテインとは、タンパク質をうまくとるために必要な栄養補助食品になりますが、運動をする方にはもちろん、普段偏った食事をしてしまいお肉やお魚など、タンパク質をうまく摂れない方にも必要となってくる栄養が含まれてい...

血糖値のコントロールは人生を制すダイエットに問わず、血糖値のコントロールはとても大切になります。食欲を安定させたり、気持ちを落ち着かせたり、病気のリスクを減らすためになどのことがあります。血糖値をコントロールすることは、体型を変えていくことだけではなく、病気や生活習慣病を予防...

そもそも血圧とは？この記事では、血圧とは何かを簡単に簡潔に知っていただけます。また、高血圧についてなどにも少し触れています。血圧とはそもそも血圧とは、心臓から送り出される血液が動脈壁を押す力のことです。動脈壁とは、その名の通りですが、内側から押す力...

知らない方が恥!?間違った睡眠知識7選世の中は嘘であふれています。その中でも、睡眠に関しての噂や出回っている常識が本当に正しいのかをあげていきます。この記事を読むことで、・昼寝が甘えは嘘？・寝具を変えても無駄？といったことを考える機会にしていただければと思います。 ...

痩せなくなるNG習慣3選あなたは自分の生活習慣を理解していますか？知らない間に痩せにくい身体になっていたら嫌ですよね。現在の身体は、あなたの習慣が作ったものです。・最近なんか痩せない。・痩せにくくなってきた。なんて感じることはないですか？実は、今の習慣が痩せにくい身体を作り上げて...

睡眠不足は人生を左右する！みなさんは、1日の睡眠時間はどれくらいですか？今日は、睡眠不足が体型やメンタルに影響し、結果的に人生の質に関わるので、その要素を書き出していきます。今回の記事を読むことで、睡眠不足の現状などを見つめ直していただいて、今後の生活改善につなげていただけたらと思...

運動しても痩せない人は◯◯が原因！？運動をいくら頑張っていても痩せない。そんな人は、以下のどれかが当てはまっていることが多いと思います。主な7つの原因をあげていくので、自分に当てはまるものが無いかを振り返ってみましょう。 ①食事あらゆる研究で、摂取カロリーと体重が関係...

野生動物と違い人間はなぜ太る？野生動物には、特別な状態を除いて肥満という状態が見られません。なのに、なぜ人間には肥満という状態が存在するのか。この記事を読めば、人間がなぜ太った人が出てくるのかがわかるかもしれません。人間の脳の仕組みが太る原因？人間と動物は、食べ物が食...