ビフォーアフター②（60歳男性）

お客様のビフォーアフター② 本日は、お客様のビフォーアフターをご覧ください。写真は一番下にまとめて載せています！ 60歳　男性　3ヶ月の成果 . お客様の頑張りの成果をお届けさせてください！ . たくさんお伝えしたいことはありますが、写真のビフォーアフターを見比べていただいて ...

ダイエットするならマグネシウム⁉️

ダイエットにはマグネシウム皆さんは、マグネシウムと聞いてなにを思い浮かべますか？カルシウムなどと同じ、食べ物からもとれる栄養素の一つなのですが、今回は、そんなマグネシウムがダイエットに役立つことを紹介します！マグネシウムはメタボと関係が深い⁉️...

お客様のビフォーアフター① 本日は、お客様のビフォーアフターをご覧ください。写真は一番下にまとめて載せています！ 25歳　男性　3ヶ月の成果 . お客様の頑張りの成果をお届けさせてください！ . たくさんお伝えしたいことはありますが、写真のビフォーアフターを見比べていただいて ...

1ヶ月の期間で落としてもいい体重は○キロ⁉️ よくダイエットでたとえば100キロある人が「1ヶ月で10キロ近く痩せた！」「3ヶ月で20キロ痩せた！」なんて体験をインターネットなどで見かけたことはありますか？たしかに、大きく痩せることやその努力はとてもすご...

朝に白湯を飲むと最高！？皆さんは、朝に水分をとっていますか？また、その水分は冷たいか温かいかどちらですか？今回の記事では、朝に温かい水分をとることでどんなメリットがあるのかを簡単に紹介していきます！結論から言うと朝は白湯！！結論から言うと、白湯は内臓の温度を高めてくれ...

運動の究極の効果③ 運動を行うときに、難しく考えすぎてはないですか？インターネットでどんなものがいいのか調べてはみるものの調べて終わってはいないですか？考えすぎて続かないし、始められないことが起こり得ます。どれだけ簡単に考えていいのかどれだけ短い時間でいいのか本当に意...

運動の究極の効果② 私たち人間含めて生き物はみんな動くことで食べ物をGETしてきました。でも、傲慢な人間はほとんどが動かずに食べ物にありつけるようになってしまいました、そうでなくても、圧倒的に運動量の足りない生活をしています。では、そんな生活を続けるといったいどうなってしまうのか？そん...

ダイエットにきのこは最強説！！ダイエットに良い食材というと何が思い浮かびますか？数多くの食品の中から、今回の記事では、きのこについて紹介していきます。きのこのいいところを5つ紹介していくので、この記事を読み終わる頃には、今まで軽視していたきのこのことを見る目が変わって、味噌汁や炒...

そもそも血圧とは？この記事では、血圧とは何かを簡単に簡潔に知っていただけます。また、高血圧についてなどにも少し触れています。血圧とはそもそも血圧とは、心臓から送り出される血液が動脈壁を押す力のことです。動脈壁とは、その名の通りですが、内側から押す力...