ダイエット
ビフォーアフター②（60歳男性）
お客様のビフォーアフター② 本日は、お客様のビフォーアフターをご覧ください。 写真は一番下にまとめて載せています！ 60歳 男性 3ヶ月の成果 . お客様の頑張りの成果をお届けさせてください！ . たくさんお伝えしたいことはありますが、写真のビフォーアフターを見比べていただいて ...
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ブログ
ダイエット
1ヶ月で何㎏痩せるのが理想なの⁉️
1ヶ月の期間で落としてもいい体重は○キロ⁉️ よくダイエットで たとえば100キロある人が 「1ヶ月で10キロ近く痩せた！」 「3ヶ月で20キロ痩せた！」 なんて体験をインターネットなどで見かけたことはありますか？ たしかに、大きく痩せることや その努力はとてもすご...
ボディメイク
運動の究極の効果②
運動の究極の効果② 私たち人間含めて生き物はみんな動くことで食べ物をGETしてきました。 でも、傲慢な人間はほとんどが動かずに食べ物にありつけるようになってしまいました、 そうでなくても、圧倒的に運動量の足りない生活をしています。 では、そんな生活を続けるといったいどうなってしまうのか？ そん...
ダイエット
運動の究極の効果①
運動の究極の効果PART① ・マッチョになりたい ・痩せたい ・健康でありたい ・スポーツが好き こう思っても頑張っれないのが人間です。 なので今回は、あまり知られていない運動の究極効果をお伝えします！ 運動する理由は人それぞれなので 自分にあった理由を見つけてモチベーションにしていきましょう...
ボディメイク
プロテインを飲むタイミングはいつ？
いつ飲む！？プロテイン みなさんが1度は聞いたことがある 「プロテイン」 プロテインとは、 タンパク質をうまくとるために 必要な栄養補助食品になりますが、 運動をする方にはもちろん、 普段偏った食事をしてしまい お肉やお魚など、タンパク質をうまく摂れない方にも 必要となってくる栄養が含まれてい...
ダイエット
間違った睡眠知識7選！
知らない方が恥!?間違った睡眠知識7選 世の中は嘘であふれています。 その中でも、睡眠に関しての噂や 出回っている常識が本当に正しいのかを あげていきます。 この記事を読むことで、 ・昼寝が甘えは嘘？ ・寝具を変えても無駄？ といったことを考える機会にしていただければと思います。 ...
ダイエット
運動しても痩せない原因とは⁉︎
運動しても痩せない人は◯◯が原因！？ 運動をいくら頑張っていても痩せない。 そんな人は、以下のどれかが当てはまっていることが多いと思います。 主な7つの原因をあげていくので、 自分に当てはまるものが無いかを振り返ってみましょう。 ①食事 あらゆる研究で、摂取カロリーと体重が 関係...
ダイエット
野生の動物は太らないのに…
野生動物と違い人間はなぜ太る？ 野生動物には、特別な状態を除いて 肥満という状態が見られません。 なのに、なぜ人間には肥満という状態が存在するのか。 この記事を読めば、人間がなぜ太った人が出てくるのかがわかるかもしれません。 人間の脳の仕組みが太る原因？ 人間と動物は、食べ物が食...
ダイエット
ストレスがあると太りやすい！？
ストレスで太りやすさは変わるのか。 人々は、日常生活で 様々なストレスに晒されながら過ごしていると思いますが、 結論から言うと、実は、ストレスは太りやすさに影響があります。 過食症など、ストレスから逃れようと食べることに逃げたことで 太ってしまった。なんてお話もよく聞いたことがあるのではないで...
ダイエット
種類豊富なトレーニング器具！
種類豊富なトレーニング器具！ パーソナルジムHEARTS 中津川店では、トレーニングを行うための、 数多くのトレーニング器具をご用意しております！ その数なんと40種類以上！！ 写真を見ていただいて、伝わるかどうかわかりませんが、 ともかく数多くのトレーニングのための道具を準備しているのが パーソナルジム ...