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ダイエット
血糖値が上がりやすくなってしまう行動
血糖値のコントロールは人生を制す ダイエットに問わず、 血糖値のコントロールはとても大切になります。 食欲を安定させたり、 気持ちを落ち着かせたり、 病気のリスクを減らすために などのことがあります。 血糖値をコントロールすることは、 体型を変えていくことだけではなく、 病気や生活習慣病を予防...
ブログ
血糖値のコントロールは人生を制す ダイエットに問わず、 血糖値のコントロールはとても大切になります。 食欲を安定させたり、 気持ちを落ち着かせたり、 病気のリスクを減らすために などのことがあります。 血糖値をコントロールすることは、 体型を変えていくことだけではなく、 病気や生活習慣病を予防...
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知らない方が恥!?間違った睡眠知識7選 世の中は嘘であふれています。 その中でも、睡眠に関しての噂や 出回っている常識が本当に正しいのかを あげていきます。 この記事を読むことで、 ・昼寝が甘えは嘘? ・寝具を変えても無駄? といったことを考える機会にしていただければと思います。 ...
睡眠不足は人生を左右する! みなさんは、1日の睡眠時間はどれくらいですか? 今日は、睡眠不足が体型やメンタルに影響し、 結果的に人生の質に関わるので、 その要素を書き出していきます。 今回の記事を読むことで、睡眠不足の現状などを見つめ直していただいて、 今後の生活改善につなげていただけたらと思...