血糖値が上がりやすくなってしまう行動

血糖値のコントロールは人生を制すダイエットに問わず、血糖値のコントロールはとても大切になります。食欲を安定させたり、気持ちを落ち着かせたり、病気のリスクを減らすためになどのことがあります。血糖値をコントロールすることは、体型を変えていくことだけではなく、病気や生活習慣病を予防...

間違った睡眠知識7選！

知らない方が恥!?間違った睡眠知識7選世の中は嘘であふれています。その中でも、睡眠に関しての噂や出回っている常識が本当に正しいのかをあげていきます。この記事を読むことで、・昼寝が甘えは嘘？・寝具を変えても無駄？といったことを考える機会にしていただければと思います。 ...

痩せなくなるNG習慣3選あなたは自分の生活習慣を理解していますか？知らない間に痩せにくい身体になっていたら嫌ですよね。現在の身体は、あなたの習慣が作ったものです。・最近なんか痩せない。・痩せにくくなってきた。なんて感じることはないですか？実は、今の習慣が痩せにくい身体を作り上げて...

睡眠不足は人生を左右する！みなさんは、1日の睡眠時間はどれくらいですか？今日は、睡眠不足が体型やメンタルに影響し、結果的に人生の質に関わるので、その要素を書き出していきます。今回の記事を読むことで、睡眠不足の現状などを見つめ直していただいて、今後の生活改善につなげていただけたらと思...

パーソナルジムHEARTS 中津川店がオープンしました。パーソナルジムHEARTS中津川店が、2022年1月25日に中津川市・恵那市・下呂市に最高のアクセス地である美乃坂本駅から徒歩3分の場所にオープンいたしました！もちろん、瑞浪市や土岐市、多治見市、東白川村の方々や南木曽村、大桑村...