ビフォーアフター②（60歳男性）

お客様のビフォーアフター② 本日は、お客様のビフォーアフターをご覧ください。写真は一番下にまとめて載せています！ 60歳　男性　3ヶ月の成果 . お客様の頑張りの成果をお届けさせてください！ . たくさんお伝えしたいことはありますが、写真のビフォーアフターを見比べていただいて ...

ダイエットするならマグネシウム⁉️

ダイエットにはマグネシウム皆さんは、マグネシウムと聞いてなにを思い浮かべますか？カルシウムなどと同じ、食べ物からもとれる栄養素の一つなのですが、今回は、そんなマグネシウムがダイエットに役立つことを紹介します！マグネシウムはメタボと関係が深い⁉️...

お客様のビフォーアフター① 本日は、お客様のビフォーアフターをご覧ください。写真は一番下にまとめて載せています！ 25歳　男性　3ヶ月の成果 . お客様の頑張りの成果をお届けさせてください！ . たくさんお伝えしたいことはありますが、写真のビフォーアフターを見比べていただいて ...

1ヶ月の期間で落としてもいい体重は○キロ⁉️ よくダイエットでたとえば100キロある人が「1ヶ月で10キロ近く痩せた！」「3ヶ月で20キロ痩せた！」なんて体験をインターネットなどで見かけたことはありますか？たしかに、大きく痩せることやその努力はとてもすご...

運動の究極の効果② 私たち人間含めて生き物はみんな動くことで食べ物をGETしてきました。でも、傲慢な人間はほとんどが動かずに食べ物にありつけるようになってしまいました、そうでなくても、圧倒的に運動量の足りない生活をしています。では、そんな生活を続けるといったいどうなってしまうのか？そん...

運動の究極の効果PART① ・マッチョになりたい・痩せたい・健康でありたい・スポーツが好きこう思っても頑張っれないのが人間です。なので今回は、あまり知られていない運動の究極効果をお伝えします！運動する理由は人それぞれなので自分にあった理由を見つけてモチベーションにしていきましょう...

痩せるために役立つアイデア7選ダイエットはこうでなければならない！と思っている人はいませんか？実は、トレーニングと一緒で、その人それぞれにベストなダイエットがあります。そんなダイエットアイデア集をここに書いていくので、思うように体重の減らない方や経験のある方は、是非、最後まで読ん...

ダイエットにきのこは最強説！！ダイエットに良い食材というと何が思い浮かびますか？数多くの食品の中から、今回の記事では、きのこについて紹介していきます。きのこのいいところを5つ紹介していくので、この記事を読み終わる頃には、今まで軽視していたきのこのことを見る目が変わって、味噌汁や炒...

いつ飲む！？プロテインみなさんが1度は聞いたことがある「プロテイン」プロテインとは、タンパク質をうまくとるために必要な栄養補助食品になりますが、運動をする方にはもちろん、普段偏った食事をしてしまいお肉やお魚など、タンパク質をうまく摂れない方にも必要となってくる栄養が含まれてい...

パーソナルジムHEARTS 中津川店がオープンしました。パーソナルジムHEARTS中津川店が、2022年1月25日に中津川市・恵那市・下呂市に最高のアクセス地である美乃坂本駅から徒歩3分の場所にオープンいたしました！もちろん、瑞浪市や土岐市、多治見市、東白川村の方々や南木曽村、大桑村...