血糖値が上がりやすくなってしまう行動

血糖値のコントロールは人生を制すダイエットに問わず、血糖値のコントロールはとても大切になります。食欲を安定させたり、気持ちを落ち着かせたり、病気のリスクを減らすためになどのことがあります。血糖値をコントロールすることは、体型を変えていくことだけではなく、病気や生活習慣病を予防...

間違った睡眠知識7選！

知らない方が恥!?間違った睡眠知識7選世の中は嘘であふれています。その中でも、睡眠に関しての噂や出回っている常識が本当に正しいのかをあげていきます。この記事を読むことで、・昼寝が甘えは嘘？・寝具を変えても無駄？といったことを考える機会にしていただければと思います。 ...